2008-2010年，先后学习了动力伞、机动船、摩托艇、潜水、帆船及直升机驾驶技能，并参加各种帆船挑战赛事，组织各类潜水活动。
2010年，开始潜水探险并探勘沉船。
2012年1月，极地探险，到达被称为世界寒极的“奥伊米亚康”，成为第一个在冬季到达“奥伊米亚康”并成功在晚上室外露营的中国人（零下52℃）。
2012年5月，探访战乱国家索马里的首都摩加迪沙；
2012年8月，探秘核事故发生死亡之城切尔诺贝利；
2012年11月，在大洋洲瓦努阿图共和国安布里姆岛上的马鲁姆活火山成功探险，成为中国火山探险第一人，并在火山口熔岩湖附近插上了中国旗帜！
2013年张昕宇开启环球帆船航海梦想之旅，驾驶帆船进行全球航行，途径韩国、美国、墨西哥、智利、南极等地。并深入世界十大恐怖之地。
2013年1月，启动南极帆船环球探险计划，即将历经30个国家及40多个城市，从中国出发历时18月时间环球一周，全程通过影像实时纪录。
侣行（ONTHEROAD），由中国第一视频网站优酷网联手“极限情侣”张昕宇、梁红打造的首档网络自制户外真人秀节目。2013年6月13日正式开播，每周四8：00正式上线。
2013年6月13日，由张昕宇、梁红担纲主角的互联网首档户外真人秀节目《侣行》，首季第一集在优酷网首播。节目中，“极限情侣”张昕宇、梁红携手相伴，通过自己的体验旅程，揭开惊心动魄的中国式“侣行”的神秘面纱，带来惊险刺激的旅行经历。
2013年6月19日，张昕宇举行环球探险计划第二季"2013南极帆船环球逐梦之旅"发布会，并启动张昕宇环球帆船航海梦想之旅官方网站。
2013年10月，《侣行》第二季在优酷播出。
2014年2月25日20点，张昕宇、梁红在南极长城站举行了一场“浪漫到极点”的婚礼，这也是中国人在南极举行的第一场婚礼。优酷《侣行》全球网络直播。
2015年4月9日，由优酷土豆集团打造的中国互联网首档自制户外真人秀《侣行》第三季的启程仪式，在古有“西关”之称的北京居庸关长城脚下举行。优酷土豆集团高级副总裁杨伟东、优酷土豆集团互动营销总经理雷迪、导演任长箴、演员喻恩泰、《侣行》第三季独家冠名合作伙伴梅赛德斯-奔驰客户代表与百名《侣行》粉丝一同见证节目主人公张昕宇、梁红踏上新的旅途。
《侣行》第三季将于2015年6月，在优酷、土豆双平台播出。
2015年，张昕宇、梁红在途经阿富汗时，节目团队通过三维光影技术，让高达55米的巴米扬西大佛在被炸毁14年后于原址重现。
2016年，张昕宇和梁红深入“北羌塘、可可西里、阿尔金山、罗布泊”中国四大无人区，打造《张梁记》，已在汽车之家“优创+”播出。
2017年4月9日凌晨2点35分，侣行夫妇张昕宇和梁红驾驶由中航哈飞制造的运-12飞机，由巴西福塔雷萨起飞，经过9小时飞行，抵达非洲的佛得角群岛。此次飞行总里程达到2700公里，刷新了该国产飞机的最远飞行记录。
2017年5月，张昕宇、梁红驾驶运-12飞机，由哈尔滨出发，穿越俄罗斯、美国、巴西、塞拉利昂、印度等23个国家，经停40余站，总航程已超过6万公里，完成中国造飞机首次环球飞行。
2017年8月，张昕宇、梁红全球首档卫星直播户外探索真人秀《侣行·卫星直播探世界》开播，横跨欧亚大陆，进行一次穿越西伯利亚的全纪实直播。
2018年3月，张昕宇、梁红赴地球的四个极点（极高的雪山，海拔5100米的高原小镇秘鲁拉林科纳达；极旱的沙漠，智利的阿塔卡玛沙漠；极北的城市，北纬78度的挪威朗伊尔城；极热的火山，印尼伊真火山），联合东南卫视打造的视频节目《地球之极·侣行》开播。
