“每天多吃一粒米，都要说声对不起。”
这是几年前，一首爆红的洗脑歌曲中的歌词，虽然夸张，但真的有人是这样。
被称为“女版陈道明”的演员陈瑾，曾经因为自身形象不好，便暗下决心减肥。
有一次，她被同剧组的男演员爆料：从来不吃米饭这类的主食，每天只吃一个桃子。
看到她如此极端，剧组里的人都无比震惊，纷纷劝她多少吃些，不能只吃一个桃。
结果她却说：“吃桃怎么了，你看猴。”
即使是不拍戏的时候，她也保持着每天只喝一杯黑咖啡和吃桃的习惯。
这一保持，就是20年。
除此之外，在其他方面陈瑾对自己的要求也是异常严苛。
她曾和哥哥相约一辈子不婚不育，老了以后两个人互相照顾，却在20多年前和已婚男传出绯闻。
如今，她已经58岁了，在一次节目上，她坦言自己常常会在睡梦中突然惊醒，因为害怕死亡而瑟瑟发抖。
不知道，对于曾经的誓言，她是不是后悔了呢？
强者总是独行对于《三体》迷而言，最近国产剧版《三体》的亮相，无疑是最值得兴奋的。
而陈瑾的出演，也确实令人惊喜不已。
曾经因为《知否》里的平宁君主、《都挺好》里的苏母……等等一系列“苛刻”母亲的角色形象，不少人看到她都会有一种“压迫感”。
但实际上，私下里的她岁月静好、不争不抢，备受圈中各大导演的认可。
冯小刚曾说过：陈道明是一个清高的只肯在戏中低头的男人。
他有实力、有傲骨，更有一种沉淀后的人生智慧，在娱乐圈中可以说是非常少见。
唯独有一个跟他气质相像的人，就是陈瑾。
两个人曾在一次活动上同框，不管是在气质还是神态等各方面他们都像是一对亲兄妹一样。
他们曾在电视剧《冬至》中扮演夫妻，那个时候他们都还年轻，浑身都透露着一股文化人的气质，说他们是真夫妻估计都有人信。
都说陈道明是出了名的不好合作，对此，他自己也曾回应过：
“有人说我不好合作，但你得跟我合作过，才有资格评价我，比方说陈瑾就有资格。”
想当年冯小刚筹拍《唐山大地震》，唯独董桂兰这一角色迟迟找不到演员。
有人跟他推荐陈瑾，却没想到她却为了演员生涯不被贴标签，婉拒了冯小刚的邀请。
最后是陈道明出面，陈瑾才终于松口，两人又演了一次夫妻。
不光是他们，张艺谋也曾对她评价颇高：
“陈瑾有丰富的情感表达，尤其是在一些需要激情的戏份上，她的情绪跌宕与悲悯情怀恰到好处！”
从陈道明，到张艺谋、冯小刚，他们在演艺圈都有着格外严格的标准。
陈瑾能同时得到他们三位的垂青，可见其业务能力的强悍。
当然除此之外，还有一个很重要的原因，就是陈瑾简直太“干净”了！
而她情史简单，对表演一丝不苟的原因，还要从她和哥哥从小的经历开始说起。
她和哥哥陈准，出生在山东济南的一个部队大院里，爸爸是大学教授，妈妈是一名话剧演员。
由于较为先进的工作原因，造成了他们与众不同的前卫思想。
他们从小就告诉兄妹俩：
“你们不属于我们，你们都是独立的个体，我们养你们到成年，以后咱们就各过各的。”
可能很多人的父母都说过类似的话，但陈瑾的父母却是说到做到。
培养孩子独立意识，从小就开始做起。
自己吃饭、自己睡觉，大一些了就把他们放进全托班，吃住都在那里，从小就接受着军事化管理。
在这样的成长环境下，陈瑾从小的性格就比较“古怪”。
她喜欢穿破棉袄，就算是新的，她也要补上补丁再穿。
用她自己的话来说就是：“我们俩就像是大院里的边缘人物一样”。
由于父母的影响，陈瑾在耳濡目染下也对话剧和表演产生了浓厚的兴趣。
哥哥陈准也对台下的摄像机产生了无限的好奇。
童年的梦想一直延续到长大，到了上学的年纪她们一个考上了山东艺术学院，学起了戏剧表演，一个学习起了摄影专业。
兄妹的约定陈瑾人如其名，在学校的那段时间，不管是在课上还是课下都尤其认真、严谨。
多年后，她的大学主任在接受采访时回忆起当年时说：
“我对陈瑾印象挺深刻的，她要是钻研一个角色，她宁可两三点钟不睡觉，第二天交作业，她不睡觉的。”
在如此让人佩服的毅力之下，陈瑾大学刚毕业就进入了空政话剧团，且刚工作没多久就在单位有了一席之地。
《雪峰恋》是她的第一部话剧，第一次当主演她就拿到了当年全军文艺汇演的表演奖。
在这场话剧中，陈瑾需要一人分饰五个性格鲜明的角色。
这次崭露头角，让她在业内小有名气，很多导演也开始注意到这个新起之秀。
1990年，陈瑾首次出演电视剧《山不转水转》，在剧中担任女主角，斩获飞天奖二等奖。
此时的陈瑾才刚刚26岁，已经达到了很多演员都无法企及的高度。
但这仅仅是她辉煌人生的一小步。
同年，陈瑾搭档李幼斌出演电视剧《潮起潮落》再次拿下飞天奖一等奖。
有人说，陈瑾拿奖就像是家常便饭一样简单，凭借一己之力成为了各大奖项的常客。
像1996年的《校园先锋》，让她拿到了飞天奖优秀女主；
当年，陈瑾全素颜出境，表演了一位朴素干净的女教师，尤其是那标志性的麻花辫子，在当年还引起了一阵热潮。
1999年，和李幼斌、李雪健一起出演的《横空出世》，又让她获得了华表奖优秀女演员、金鸡奖最佳女配角、长春电影节最佳女配等三大奖项。
2000年，她主演的《相依年年》，又让她获得了白玉兰奖的最佳女主角奖。
虽然没有绝美的容颜，但她却用实力成为了娱乐圈里为数不多的“大满贯”影后。
哪怕是再小的配角，到了陈瑾的手上，都能被她演绎得活灵活现。
然而，跟她辉煌的事业相比，此时的陈瑾和哥哥一样，都老大不小了，但感情上却没有丝毫进展。
父母着急，他们却不以为然，陈瑾对于个人感情根本没什么想法，甚至直接对母亲说，自己没有结婚的打算，就连一个想尝试恋爱的人都没有。
母亲还想再劝劝，陈瑾的哥哥却维护起妹妹，说：
“妈你别担心，瑾瑾不想结婚，以后我来养她。”
就这样，兄妹两个约定，一辈子不结婚。
多年后，陈瑾曾在节目中提到她曾开玩笑地说，担心自己以后老了变痴呆了怎么办。
结果哥哥却说：我会活得比你更久一些，这样就可以照顾你到老了。
她听完心里咯噔一下，想着能有一次如此宠爱自己的哥哥，是她这一辈子最幸运的事情。
不过哥哥的话确实让陈瑾安心不少，也给了她继续追逐艺术的信心。
然而，还没等着她大展身手，意外就出现了。
“放下那碗饭”都说青出于蓝胜于蓝， 随着娱乐圈中新人涌入，原本一路畅通无阻的陈瑾，突然接二连三的吃到了导演们的闭门羹。
不是因为她的演技，而是因为外形的原因。
虽然现在在我们看来陈瑾整个人非常清瘦，四肢纤细，脸上都没什么肉。
但其实早期时候的她可不是这样。
在学校的那几年，陈瑾过得非常轻松自在，课余时间就喜欢吃些小零食。
而且尤其喜欢花生米，食欲得到满足的同时，脂肪也随之而来。
大学期间大家对她的印象就是：胖胖的，爱吃面食、爱吃花生米，学习起来特较真的一个女孩。
以至于后来，稍不加节制陈瑾就会发福发胖。
那段时间，不少导演都以她不够漂亮为由而拒绝她的试戏。
“你长得不算漂亮，也有点胖，你不适合这行，走不远的，趁早转行吧！”
甚至还有人说她这样的外型，连保姆的角色都接不到。
这些话都深深刺痛着陈瑾的心，她没有反驳，默默记了下来。
也开始在心里反思自己，是不是做演员不光要精湛的演技、扎实的基本功，自己的仪态也非常重要？
后来她便开始关注别人的表演，陈瑾确实发现，如果外型不够精致，即使演技再好观众也会出戏。
与此同时，她也看到了著名小品演员蔡明的一次采访。
主持人问她为什么这么多年来好像都没有变过，身材也一直保持得非常完美。
她回答说：“你要是想吃这碗饭，就不要吃那碗饭！”
蔡明一向说话犀利，一语中的，这句话也成功让陈瑾下定决心。
她给自己定下计划先戒掉面食和大米饭；
接着就是自己最喜欢的花生米。
然而每天坚持三个小时的高温瑜伽、坚持游泳1000米；
在如此高强度的运动量下，她很快瘦了下来。
为了能常年保持着完美的体型，她决定一天只吃一个桃子，再或者就是喝一杯咖啡，再无其他能量的摄入。
陈瑾的性格，从来都是说到做到，时间久了便养成了从不吃主食的习惯，一坚持就是20年。
因为在她看来，放下这碗饭才叫对得起观众！
（大家千万不要模仿，明星都有专属营养师，不会危及健康，大家理智一点。）
瘦下来之后，陈瑾没有了角色的限制，再加上本来演技不俗，便接连接到了不少好角色。
像《满城尽带黄金甲》里的悲剧人物蒋氏，时隔多年，大家依旧记得她的神情和动作。
《欢乐颂》里赵医生的妈妈、《知否》里的郡主等等……
事业更上一层楼的同时，陈瑾也到了不惑之年，难道真的没有遇到过一个想恋爱的人吗？
58岁开始后悔2003年，陈瑾被传介入男演员巫刚的婚姻，才使他和自己结婚15年的妻子离了婚。
这样的绯闻在娱乐圈里并不少见，但陈瑾可是一直立志不婚不育的，这到底是怎么一回事呢？
当时，有网友爆料两人在合作《生死十七天》的时候，就产生了特别的感情。
离婚后，巫刚还经常和陈瑾一起约会看电影，两个人的亲密关系让人不得不多想。
然而对于他们的绯闻，两个人始终都没有站出来回应过，倒是巫刚离婚后，一直都没有再婚。
而就在所有人都觉得两个人的感情即将不了了之时。
去年七月，他们又被媒体拍到，拿着户口本和房产证一起外出办手续。
办完后，巫刚很自然地将自己的钱包放到了陈瑾的黑色手提包里。
并贴心为陈瑾打开车门，随后他们一起回到了工作室。
看来，多年来他们一直都在一起生活，只是相对来说比较低调而已。
在相处的将近20年时间里，他们一直不婚不育，非但没有影响他们的感情，而且似乎更加舒心。
网友们也表示两个人真的很般配，希望他们是真的在一起了，而且如今他们已经快要60岁了，结不结婚似乎已经没那么重要。
我们都不是圣人，陈瑾为了表演已经将自己的欲望压缩到了极致。
但在遇到爱情时，谁也无法做到绝对理智，巫刚就是陈瑾的“例外”。
只是如今他们都快60岁了，没有孩子依旧是人生的一大遗憾。
陈瑾曾直言，自己会时常从梦中惊醒，她会害怕死亡，也害怕自己突然生病没有人管。
她还有一位将近90岁高龄的父亲生病在床，全靠她的照顾。
不过现在说什么也晚了，只能要么想开一些，要么沉浸在无尽的后悔当中。
你们说，如果再有一次重来的机会，你们还会选择结婚生孩子吗？
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陈道明陈瑾巫刚
