导语：随着年龄的不断增长，每个人都会出现衰老的现象，特别是很多女性，一般到了38岁左右，因为需要照顾老公和孩子，再加上繁忙的工作，很少有时间管理自己的身材。不仅皮肤变得暗黄没光泽，而且身材也走形了。但是对于平时注重美丽的女性，就不会面临这种现象。今天我们介绍的这位大姨，虽然已经38岁，但是因为高颜值好身材，看上去却像20岁左右的小姑娘。
这位38岁的大姨来自国外，名字叫做李恩碧。不仅拥有高颜值，还拥有着人们羡慕的好身材。虽然年龄将近40岁了，但是皮肤仍然很紧实，身材很匀称，对于不认识她的人，应该猜不出她的实际年龄。李恩碧还和比自己小十几岁的小鲜肉走进了婚姻的殿堂。很多人不明白，都38岁了，为什么还这么有魅力呢？其实和她喜欢健身有密切的关系。
从她发布的微博动态就能看得出，她属于一位健身达人，每天都会坚持锻炼，如果你想到38岁这个年龄，也像她一样不显老，那么也加入到健身的行列中来吧。虽然很多上班族，每天都有繁忙的工作，没有时间去健身房，但是可以像李恩碧一样在家做普拉提运动。这项运动不仅简单，而且不受时间和地点的限制，只要你有时间，随时可以锻炼。在运动的过程中不仅能加快脂肪燃烧，帮助你塑造完美体型，还可以起到延缓衰老的效果，使你的皮肤更加紧致。
李碧恩就是每天都拿出30分钟的时间做普拉提运动，高抬腿的拉伸运动还可以减掉腿部以及腹部的脂肪，过一段时间，就能发现腿部的线条变得好看了，对于想练出马甲线的女性朋友，也可以做这个运动。
每个女性都有追求美的权利，拥有高颜值好身材的背后，必须要付出努力。虽然做运动会汗流浃背，但是也排出了身体内的垃圾与毒素，释放出了精神压力，使身体和心情处于完全放松状态。
结语：看了李碧恩的故事以后，如果你也想拥有这么完美的身材与颜值，被小鲜肉倒追，那么在日常生活中一定要管好自己的嘴巴，远离高热量的食物，迈开双腿，坚持做普拉提运动。只要你能坚持下去，相信你也可以收获高颜值，好身材。
普拉提
