成毅通过古装剧《琉璃》走红，成为2020年的现象级男演员。后续随着《与君歌》、《沉香如屑》等剧的热播，强有力地维护了自己的热度流量，地位得到进一步稳固。
实话实说，成毅的状态真的蛮好，三十而立的年纪并没有“自暴自弃”，对身材管理还是那么的严格。毕竟要走“古装美男”的路线，一旦身材走样势必影响“古装表现力”。那么成毅是如何保持好身材、好状态的呢？其实与一众女明星一样，那就是管住自己贪吃的嘴。
成毅拍摄古装时吃开水煮青菜，一点油水都没有最近，成毅的一段古装路透曝光，里面便记录了他在剧组的饮食。作为当红的男演员，成毅在剧组并没有大吃大喝，而是进行自我自律身材管理。没办法，只有在现实生活中瘦一点，上镜的时候才会正好一点。这也是为什么很多女明星拼命减肥的直接原因，就是在镜头前太吃亏了。
再加上外界对男演员的要求也越来越高，一不留神就会被吐槽，日子也不好过。
为了控制好身材，成毅在剧组吃得比较简单，甚至一点油水都不沾，就是纯纯的养生自律餐。他吃得就是开水煮蔬菜，顾名思义就是把蔬菜在开水里煮煮直接吃，一点味道也没有。甚至连盐都不放，或者只放一点点。这清汤寡水的“自律餐”，真的蛮考验成毅的自律性和自觉性。想要保持好身材，就得吃这么相对难吃的食物。
面对这个“自律减肥餐”，成毅仿佛司空见惯，眼神里充满着习以为常，感觉就是很好喝、很好吃的样子。作为常年的健身达人，成毅也知道吃这个可以控制体重，有减脂的功效。为了有好身材，只能吃这个，难吃时间长了就是好吃。
成毅吃开水煮青菜，可见娱乐圈里的当红男演员也不容易。一来竞争这么大，只有让自己保持好的身体状态才可以接到更多更好的影视资源。本事成毅走红的就比较晚，好日子还没过几年地位不稳固，不能就这么放弃自律管理。自律可以让成毅发展得更好一些，何乐而不为呢？
二来也是为剧和观众负责。男演员一旦在荧幕前发福或者身材走样，对剧情本身影响比较大。会毁了剧情人物中原有的气质状态，比如明明是仙气飘飘的角色，却演出油油腻腻的感觉。严重的话会毁原著，是一次失败的影视化案例。
角色状态不好，观众的眼睛是雪亮的，剧播出后吐槽的声音会此起彼伏。这年头“古装丑男”遍地横行，观众的容忍度越来越低，一点毛病都不愿意接受，就是不喜欢眼睛里揉沙子。
观众的苛刻，让演员本身不得不慎重，不敢轻易放弃身材管理，一斤一两都锱铢必较。不仅是女明星，现在的大部分男明星也是一样，放弃身材管理等于放弃了演艺事业。没有人愿意看一个身材走样的人演戏，人都是欣赏美的动物。
成毅算是男演员里比较自律的一个，保持身材从点滴做起，为自己作演员负责，也为观众负责，更为剧集负责。尤其是古装剧，需要的就是古装表现力，不保持身材怎么行？
成毅
